Πρόσφατα, εφευρέθηκε ένας τεράστιος αριθμός διαφορετικών δίαιτων. Μερικά από αυτά αντιπροσωπεύουν την πιο πραγματική κοροϊδία του σώματος. Άλλα είναι αρκετά πιθανά στη χρήση. Για να βρείτε αυτό που πραγματικά χρειάζεστε, πρέπει να κατανοήσετε πλήρως την ουσία του προβλήματος.
Ιδιότητες καρπουζιού
Ο πολτός καρπουζιού περιέχει εύπεπτους υδατάνθρακες, χρήσιμους για την πέψη υδατάνθρακες, βιταμίνες C, PP, B1, B3, πρωτεΐνες, φολικό οξύ, μαγνήσιο, κάλιο, μαγγάνιο, σίδηρο, φώσφορο, κάλιο, νικέλιο, αλκαλικές ουσίες και περίπου 90% νερό.
100 g πολτού καρπουζιού περιέχουν περίπου 30 kcal. Λόγω αυτής της ιδιότητας, το καρπούζι συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή για άτομα με τάση υπέρβαρου. Οι ίνες που περιέχονται στο καρπούζι βοηθούν τα έντερα, βελτιώνουν την πέψη και βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης. Έχει καρπούζι και διουρητικές ιδιότητες, ενώ ταυτόχρονα αφαιρεί τοξίνες, δηλητήρια, άμμο και μικρές πέτρες από το σώμα.
Μια άλλη ιδιότητα του καρπουζιού είναι η ικανότητα αλκαλοποίησης. Επειδή η αυξημένη οξείδωση του σώματος επηρεάζει αρνητικά τον μεταβολισμό και την αντίσταση στις ασθένειες.
Ποια είναι η δίαιτα καρπουζιού
Η διατροφή έχει ως εξής: για 5 ημέρες, πρέπει να τρώτε αποκλειστικά καρπούζι, ανά 10 κιλά σωματικού βάρους 1 κιλό πολτού την ημέρα, διαιρώντας ολόκληρο τον όγκο σε 5-6 δόσεις. Σε περίπτωση που μια τέτοια διατροφή αποδειχθεί αφόρητη, τότε επιτρέπεται να προσθέσετε 1-2 φέτες μαύρο ψωμί σε κάθε δεξίωση.
Μετά από 5 ημέρες, θα πρέπει να στραφείτε σε δίαιτα καρπουζιού συντήρησης: για μεσημεριανό γεύμα και πρωινό - αλμυρά δημητριακά στο νερό (η καλύτερη επιλογή είναι πλιγούρι βρώμης), ψάρι ή άπαχο κρέας, σαλάτες λαχανικών χωρίς σάλτσα λίπους και μια μικρή ποσότητα τυριού. Αλλά για δείπνο - επαρκής ποσότητα καρπουζιού. Μια τέτοια διατροφή διαρκεί έως και 10 ημέρες, κατά τη διάρκεια της οποίας μπορείτε να χάσετε βάρος έως 7-8 κιλά.
Οφέλη από τη διατροφή του καρπουζιού
Η διατροφή του καρπουζιού είναι συνήθως καλά ανεκτή και συμβάλλει στην απώλεια βάρους μειώνοντας την κατακράτηση υγρών στο σώμα και το σωματικό λίπος, καθαρίζοντας το σώμα και μειώνοντας το φορτίο στα νεφρά.
Άρρωστοι μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν αυτήν τη διατροφή. Το καρπούζι συνιστάται για ασθένειες υπέρτασης, ουρικής αρθρίτιδας, ήπατος, νεφρού και χολής.
Κίνδυνοι από τη δίαιτα καρπουζιού
Αυτή η δίαιτα είναι επικίνδυνη, πρώτα απ 'όλα, επειδή ο πολτός καρπουζιού έχει έντονο διουρητικό αποτέλεσμα. Μαζί με το υγρό, τα άλατα καλίου και νατρίου εκκρίνονται από το σώμα. Το γεγονός είναι ότι τα άλατα καλίου είναι ζωτικής σημασίας για την καλή λειτουργία της καρδιάς και η έλλειψή τους στο σώμα θα επηρεάσει ιδιαίτερα τα άτομα που πάσχουν από ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
Μερικές φορές η δίαιτα μπορεί να προκαλέσει βαρύτητα και κοιλιακό άλγος, μετεωρισμό. Αυτό συμβαίνει επειδή η χρήση πολτού καρπουζιού είναι μια δίαιτα με βάση υδατάνθρακες που παράγει αέρια όταν διαλύεται.
Αντενδείξεις για τη δίαιτα καρπουζιού
Δεν αξίζει να χρησιμοποιήσετε μια δίαιτα καρπουζιού για πέτρες στα νεφρά, επειδή η αυξημένη ούρηση μπορεί να συμβάλει στην απελευθέρωση της πέτρας από τη νεφρική λεκάνη και την παραβίαση της στον ουρητήρα.
Μια άλλη αντένδειξη είναι ο σακχαρώδης διαβήτης, καθώς το καρπούζι περιέχει εύπεπτους υδατάνθρακες.
Η δίαιτα καρπουζιού θα πρέπει να χρησιμοποιείται με εξαιρετική προσοχή σε άτομα που πάσχουν από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, πυελονεφρίτιδα με σοβαρούς βαθμούς παλινδρόμησης και αδένωμα του προστάτη.
Σε γενικές γραμμές, η δίαιτα καρπουζιού είναι ιδανική για να απαλλαγείτε από το σώμα από υπερβολικά υγρά και τοξικές ουσίες και σε σύντομο χρονικό διάστημα. Είναι επίσης δυνατό να χάσετε μερικά κιλά αποθηκευμένου λίπους. Αλλά μην ξεχνάτε ότι μετά από μια δίαιτα, θα πρέπει να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή και έναν ενεργό τρόπο ζωής, διαφορετικά, όλες οι προσπάθειες απλώς θα χαθούν.